Über mich: Vom Sportmuffel zur Kraftsport-Liebhaberin
Und warum ich heute andere dabei unterstützen kann, ihren eigenen Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu finden.
Mit Mitte 40 saß ich zum ersten Mal im Reha-Sport – mit Rückenschmerzen, null Motivation und der klaren Überzeugung „Sport ist nichts für mich“. Mein Hausarzt hatte mir das Training empfohlen und ehrlich gesagt war ich skeptisch. Was ich nicht wusste: Dieser Moment war der Anfang von etwas Großem.
Heute, mit Ende 50, gehört Muskeltraining für mich so selbstverständlich zum Tag wie Zähneputzen. In den letzten Jahren habe ich nicht nur meine Rückenschmerzen in den Griff bekommen, sondern auch 20 kg Gewicht verloren – und das Wichtigste: Ich halte es bis heute. Weil ich nicht aus Zwang trainiere, sondern mit echter Freude.
Der Sport hat mein Leben verändert – nicht nur körperlich, sondern auch mental. Und genau deshalb möchte ich mein Wissen, meine Erfahrung und meine Begeisterung weitergeben.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, mit etwas Neuem zu starten. Und ich weiß, wie viel möglich ist, wenn man dranbleibt – mit einem Plan, der zu einem passt, und jemandem an der Seite, der versteht, wo man steht.
Und deshalb begleite ich heute Menschen über 50 auf ihrem ganz eigenen Weg zu mehr Gesundheit, Stärke und Wohlbefinden.
Als zertifizierte Trainerin mit folgenden Lizenzen:
Fitness-Trainer/in B-Lizenz & A-Lizenz
Medizinische/r Fitnesstrainer/in-Lizenz
Personal-Trainer/in-Lizenz
Ernährungsberater/in-Lizenz
Ich verbinde Fachwissen mit eigener Erfahrung – für ein Training, das sicher, individuell und wirksam ist. Ich weiß, wie wichtig es ist, dass man sich gut aufgehoben fühlt – besonders, wenn körperliche Beschwerden oder Unsicherheiten da sind.
